マルチビタミン（≧∇≦）

こんにちは

衣笠恵理です✨

三連休の最終日、皆様いかがお過ごしでしょうか？

大塚製薬さんの栄養学の講義で

正しいサプリメントの取り方を教えていだきました✨

ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラルは、普段の食事では補い切れない食事を補完したり、欠損した栄養を補完し、基礎となるサプリメントです✨
12種類のビタミンと7種類のミネラルが手軽に摂れます。
身体の中では様々なビタミン、ミネラルがお互いに協力しながら働いていて、どれか一つが欠けても、正常に働くことができないそうです。

ビタミンCなどの単体のサプリメントより

まずはマルチビタミンがオススメです✨

1日2錠、朝夜一錠づついただいています

できる限り分けて摂取するほうが上手く吸収してくれるそうです！！

昨夜は友人数名と

塩レモン鍋を食べに行きました✨✌️

鰹出汁にレモンがさっぱり効いていて

とっても美味しかったです

身体も温まりました！

これからの時期はますます鍋が美味しいですね✨

たくさん食べたのできちんと消費します～

今日もWork Artsさんのピラティスに行ってきます✌️✨

頑張ります✨

また更新します（≧∇≦）

ファイナリスト総選挙も応援していただきありがとうございます✨

よろしくお願いいたします！

ファイナリストナンバー3衣笠恵理