11/5(木)の体重 68.1ｋｇ
体脂肪率 36％
ＢＭＩ26.2
飛び石連休の間、断捨離を頑張って、
ご褒美、とか言ってたら体重戻っちゃったI
開始からマイナス３００ｇ。
ま、まあこういうこともあるさ。
ここのところ、筋トレもセルフケアもかなりグダグダだったので
初心に戻って、起き抜けにセルフケア、トイレに行って体重計に乗る。
お弁当を作って、全員送りだした後、
セルフケア、筋トレ、セルフケアと朝メシ前に
済ませちゃうI
とりあえず、1回は確保ね！なんだかんだ、してるうちに夕方になってしまって、
疲れ切って今日は出来ないわ～～、って言うのがしばらく続いてしまったんで。
やらなきゃ！じゃなくて
やらないともったいないですもん。
せっかく、教えてもらったんだからね。
朝の一大イベント、お弁当作りも『趣味』にしてしまうことにしました。
以前はへたっぴなお弁当を恥ずかしげもなく、ブログに載せてた私。。。(;^ω^A
ブログに載せると思ったら、多少はがんばれるかなって。
『この頃のお弁当。。。酷いわ～～。
もう少し何とかならんの？』って息子に釘刺されてるので
どうせなら、楽しみにしちゃえという事で。（汗
お目汚し失礼しますI
11/4,、5のお弁当。
チオベンをまねてチラハラしてみた～～I
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