11/15(日)の体重 67.4ｋｇ
体脂肪率 36.6％
BMI 26
無事に維持できてます。
速攻、上がったりするかなって思ってたけど。。。良かった
今朝の朝ごはんはこんな感じ。
こないだ作った、ブロッコリーのディップ。
この後お代わりしました。
パンは神戸屋の全粒子入りブラン食パン。
入り、ですからね～～、気休めぽいですが（笑）
前はフワフワのパンが好きだったけど
最近はこれをカリッと焼くのが好きです。
これにバターを塗りました。
このディップ、案外に息子が気に入りました。
大体変わったことしたら。。。。。(￣_￣ i)てなるんですが
茹でたのより、こっちのほうが美味しいと。
昼ご飯に自分で豚肉を焼いて、これを乗っけて旨い
と言ってました。
鍋を食べるときにポン酢にも入れてみるそうです。
やるな、お主。（笑）
さっき、スーパーで目について買いました。
白米と混ぜて炊くと、食べやすいらしい。
晩は糖質控えることにしてるので、明日のお昼に試してみます。
楽しみだなあ～～
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