11/17(火)の体重 67.4kg
体脂肪率 35.9%
BMI 26.0
0.1戻った
けど
体脂肪率が減りました
。。。。本当に確かな数字なのか心もとないけど。
一応喜んでおきます(^ε^)♪
そしてもう一つうれしいのがお腹がすっきりしてきたこと。
もともと下半身デブな私は、相当太っていたころでも
あんまりお腹は出てなくって。
今回、腹ボッテラになっちゃってちょっとショックでした。
やっと下っ腹が減り始めたので嬉しいです。
やっぱり、便秘傾向だったのも良くなかったんだね～～。
便秘傾向、つまり、冷えがきつかったし。。。
あ、そうだ。
お通じ３回の事を書くんだった。。。
椅子にずっと座っているだけで、脚が冷たく重くなってしまう私。
パソコンしたり、ご飯をゆっくり食べたりだけでもダメなので
わざと脚を広げて座ると良いよ、と教えて頂きました。
嘘のように、循環が良くなるのでビックリなんですが
昨日は昼前にダイニングテーブルに受かって座り
音楽を聴いて休憩してました。
教えてもらった姿勢で。
それで、フンフンフン～～
となんと無く弾みをつけてリズムに乗っていたら
あ、あら？？
お腹が動いてるよ？？
へえ～～
と思ってるうちに、
トイレ行こ
って誘われました。（笑）
朝から２回目だったんですが
これが良かったらしく、このあと昼過ぎと夜にも誘われました。(〃∇〃)
快調でございます。
そういえば私、玉ねぎを食べると調子が良くなるのだった、と思い出したから
ちょっとお手伝い。
玉ねぎをひたすらコトコトかつおだしで煮たおかずです。
味付けはみりんと砂糖と醤油でほんのり甘い感じに作りました。
明日も体が軽いと嬉しいです。
にほんブログ
体脂肪率 35.9%
BMI 26.0
0.1戻った
けど体脂肪率が減りました
。。。。本当に確かな数字なのか心もとないけど。
一応喜んでおきます(^ε^)♪
そしてもう一つうれしいのがお腹がすっきりしてきたこと。
もともと下半身デブな私は、相当太っていたころでも
あんまりお腹は出てなくって。
今回、腹ボッテラになっちゃってちょっとショックでした。
やっと下っ腹が減り始めたので嬉しいです。
やっぱり、便秘傾向だったのも良くなかったんだね～～。
便秘傾向、つまり、冷えがきつかったし。。。
あ、そうだ。
お通じ３回の事を書くんだった。。。
椅子にずっと座っているだけで、脚が冷たく重くなってしまう私。
パソコンしたり、ご飯をゆっくり食べたりだけでもダメなので
わざと脚を広げて座ると良いよ、と教えて頂きました。
嘘のように、循環が良くなるのでビックリなんですが
昨日は昼前にダイニングテーブルに受かって座り
音楽を聴いて休憩してました。
教えてもらった姿勢で。
それで、フンフンフン～～
となんと無く弾みをつけてリズムに乗っていたらあ、あら？？
お腹が動いてるよ？？
へえ～～
と思ってるうちに、
トイレ行こ
って誘われました。（笑）
朝から２回目だったんですが
これが良かったらしく、このあと昼過ぎと夜にも誘われました。(〃∇〃)
快調でございます。
そういえば私、玉ねぎを食べると調子が良くなるのだった、と思い出したから
ちょっとお手伝い。
玉ねぎをひたすらコトコトかつおだしで煮たおかずです。
味付けはみりんと砂糖と醤油でほんのり甘い感じに作りました。
明日も体が軽いと嬉しいです。
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