急に寒くなりましたね！
昨日の朝は雨が上がって、少しでも用事に出かけようと思ったのに
またもや、じゃじゃ降りで。。。
雨に濡れるのヤダ～～、と気分も萎えるワタシ
それでなくても冷えて、またまた脚が重いので。。。
徹底的に温める日にしました。
まず。
胸元に横一列にカイロ貼付
朝起きた時から、胸のあたりに冷えを感じたのです。
心臓のあたりがモヤモヤしたり、咳が出そうな感じだったりだったので
お昼ご飯はスパシスカレー。
昨日の残りに、茹でモヤシ等ﾌﾞｯ混んで、
飲み物はジンジャーデトックス。
食べてる間に、お湯を沸かして足湯もしました。
後で入るつもりでお風呂をあたためて、半分程度、お風呂のお湯で。
後から覚めた時に足すために、大きなヤカンでもお湯を沸かして、と。
クナイプのバスソルトを入れて、ホコホコ
椅子には湯たんぽを置いて、その上に座る～～
体重がかかるのでブリキの湯たんぽ愛用です。
そして、食後のお茶にデトックスジンジャー
モヤモヤ見えるのは、自分で作った煮詰めたショウガ。
これでお腹はポカポカです
そのあと、昼間っからお風呂にゆっくり入って、かなり
あったまりました。
しかし、これだけやっても、まだ汗は出てこないので
相当に冷えてるな、と改めて実感しました。
今日は、昼からまた、赤松先生
のところへ温まりに行きま～～す。
いつもの
色々教えて頂いて、寒さ対策、しっかりたてなくちゃ！
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