昨日から計量を再開しました。
朝、バタバタして計量するタイミングを失うことが多くて(汗
ちゃんと寝てちゃんと起きて、やることやってしまえば
時間が取れる！当たり前ですが。
で、体重はこんな感じです。 
久しぶりの60kg台❤
昨日は昼からリンパケア＆美容鍼サロン Beauty Laboはあとの
セルフケアレッスンで、
我流になってたお手入れを
一から修正していただきました
忘れないように帰ってから、すぐに復習。
夜は寝落ちしちゃったけど、今朝は
布団の中で又、復習
そのおかげか、今日も午前中にすでに２回、と
絶好調です。
もともと便秘体質では無いんですが、
毎日家にいると、どうも運動量が足らんのかして、
イマイチスッキリしないこともしばしばです。
お正月疲れと家族のための通院などで
グｒッタリしていたのが、ややましになったこの頃。
やっと自分のためのに時間を使う気持ちの余裕ができました。
お正月の名残のムッチリした私の足腰に
「それで痛みが無いなんて信じられないレベルですね(・・；)」と
赤松先生のコメント。
ﾋｪｴｴ
おかげさまで、膝も腰も痛くは無いんですが
このまま放置したらきっとやばかったね
危ないところで回避できて良かったです。
運動してるわけでは無いけど、反り腰を改善していると
自然にお腹に効いてるんだと思います
姿勢が良くなって、心持ち背が高くなって、
顔も身体もリフトアップして
その上に、お腹の調子も
う～～ん、素晴らしい！
次回、レッスンに行くまでに我流が復活しないよう、
気をつけて復習しようと思います。
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