先日、紹介した番組のレポです。
正月太りに悩む方必見の
「誰でも簡単、マネしたくなるダイエットSP」
スギちゃんの「一日一食食べ放題ダイエット」 Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
そんなのありなんか！？
と、見始めたら。。。
「一日一食食べ放題ダイエット」これは凄かった！
とにかく食べて食べて食べまくってた！
ビュッフェで好きなものをとにかく食べる！
食べて食べて、食べまくる！！
その代わり、１日１食。
口寂しい時はキャンデーをなめて紛らわせる。
お腹を空かせる時間を多くする＝胃に血液が集まる時間が減って
全身の血行が良くなる＝代謝が良くなり、脂肪が燃焼する。
とのこと。
食べ過ぎる傾向の人はこの方法で適正量を
身体に覚えさせることが出来るらしい。
確かにスギちゃんも日ごとに食べる量が少なくなってましたよ。
しまいには一緒に体験したマネさんに「お前、良く食べるなあ。。。」
「まだ食うの」だって。(笑)
注意するのは
よく噛んで食べること、
ご飯は食べなくても水分摂取を忘れないこと
腹が空いたら少し糖類をとること
（飴やはちみつ、チョコレート、黒砂糖）
これは低血糖防止のため。
そして体に不調を感じたらすぐに中止する！
これ大事ね！
１週間続けた結果スギちゃんは3.2ｋｇの減量に成功しました。
顔だちも、少しスッキリしてた！
ずっと続ける方法ではないかもしれませんが、
身体をを整えるのには良い方法かもしれないと思いました。
週末や朝は食事を控えるという方法もありますよね。
それにしても。。。
飢餓状態は逆に太る、という説もありましたよね？
口さみしくなったらナッツを食べなさいとかね？
どれにも良いところがあって、自分の身体や性格、
生活に合う方法を選び抜くのが大事ってことなだね、きっと。
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