風邪のせいだと思ってました、 あちこち傷むの。
でも風邪をひいて３日目、気が付いた。
「これ風邪のせいじゃないね、きっと」
のどの痛みと咳が、段々取れていくのに
アチコチ痛い、主に下半身だけが痛い。
痛みの感じも変わってきた。
足首とか腰がイテテ。。。というのが
上のほうからピリピリ！！っと刺激が走るような感じで
痛み増してるし。
上を向いて寝るのが辛いし。
そこまで来て、やっと気が付きました。
反り腰のせいだって。
風邪や過労のために、身体が緊張してたんだね。
シンドイシンドイと思っている間にピン！と腰を反らしてたんだ。。。
反り腰、おそるべし！
「痛みは身体のSOS」
「痛みを取ることより、どこからのサインなのか」
「痛みを数えるよりも楽になる姿勢をかんがえましょう」
これ、膝の痛みのためにお世話になり始めた赤松先生 から教えられたこと。
（こちらでお世話になっています。小顔 肩こり 食いしばり専門♪国家資格者のいる リンパケア＆美容鍼サロン Beauty Laboはあと ）
今回、上を向いて寝られないほど痛くなったおかげで
『痛くない姿勢』を探しやすかったです。
反り腰がきつくて、変な格好で歩いているのに
たいして痛くなかったから、自覚出来てなかった。
だから『楽な姿勢』『楽なポイント』が探しにくかったんですよね。
痛くないのが良いことではないね～～、この場合。
『カラダに良くないことをしているのに自覚が無い』って
ことだもんね。
確かに先生の教えられたとおり、姿勢に気を配ってみると
楽になる～～。
今、痛みがあるからこそ、分かりやすい！
痛い⇒姿勢を正して楽になる
つい、うっかり反り腰になると
また、痛い⇒姿勢を正して楽になる
この繰り返しで、だんだん反り腰が緩和できそうなきがします。
反り腰から姿勢を正すと下腹部ぽっこりが
ましになるしね。
そうそう！
あまりウェスト周りは太らなかった私ですが
このたびは～～お腹ポッコリでして汗
これが噂に聞く『中年太り』なのか。。。
と、ショック受けてました。
でも、私の場合反り腰がきついからの
お腹せり出しですって。
たしかに反り腰に気を配るとへっこむんですよ、お腹。
もちろん、食べ過ぎで脂肪をため込んでるという人もいるから
全員にあてはまらないと思いますが
お腹ポッコリに悩む方は一度、大きな鏡で反り腰になってないか
チェックするのも良いかも。
もちろん専門家に相談するのも大事。
。。。私のように全く自覚が無く、鏡を見ても
「反り腰だとわからない」って人もいますから(◎_◎;)
子供たちは「お母さんてば、お尻を突き出して歩くのが癖やね、
アヒルみたい
」とずっと思ってたそうで、これまたショックでした。
長年の癖って怖いね。
痛みや不快感はこれ以上無理って身体の悲鳴。
痛み止めなどで対処せずに、どうしたら「痛くなくなるか」考える。
身体の喜ぶ事をする。
これが大事なんだね～～。
今回、腰が痛かったおかげで、良い勉強をしました。
心がけたから、ちゃんと上を向いて寝られるようになりました。
ずっと続けていきます。
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