2月28日の林先生の初耳学 「スムージーを朝飲むと老ける理由」
というの、予告してたので気になってました。
理由は二つなんだって。
セロリパセリ、かんきつ類には
「ソラレン」という光毒性の物質が含まれているため
これらのスムージーを飲んだ後に紫外線を浴びると
肌の老化を早めることにつながると。
んんん～～。
でもさ。
昔っから朝食にオレンジや
グレープフルーツをジュースにしたり
そのまま食べたりしてるけど、それってダメだったの！？
ホテルの朝食、食べられないものばかり？？
こういう話って。。。につながりかねない。ということで
あまり真剣に受け止めるとあれもこれもダメになっちゃうところ、
ありますよね。
それよりも、もう一つの理由。
朝から冷たいものをカラダに入れると冷えるよ！
というののほうが大事かな、と思います。
内臓だって、筋肉だから冷やされて
機嫌良く動けるはずないよね。
特に身体の冷えている人には。。。
いわゆる、「朝冷たい水を１杯飲む」ことで
お通じが良くなる人には良いかもしれないけど。
でも、朝から身体を冷やしてはいけない、という話が出るとは
ちょっと驚きでした。
今、フルーツを一杯食べる、「フルーツモーニング」とか言うのもありますよね。
冷え性の人間には絶対出来ない手段だわ。
何にしても自分の体質や体調に合うものでないと
健康にもきれいにもなれないと思います。
そこの見極めは慎重でないといけないですね。
良いと聴いたから、ではなくてね。
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