11/2にNHKあさイチで放送された特集、痩せすぎの害とミスユニバースのご飯
これを見ていてはっと気づいたことがありました。
それは、
「ワタシってば体脂肪率とBMI、混同してるやん
」ってこと
そもそも、この二つの違いってなあに
ほ～～ら、そこから分かってなかったんだよ
というわけで調べてみました。
体脂肪率 体重に占める体脂肪の割合
BMI 体重と身長のバランスをチェックし、外見的な肥満度を測定するもの
意味合いが、全く違うんだね～。
こちらのサイトでこの二つの数値から、自分の体型を確認できます。
私は体脂肪率、36％、BMI26.1なので、
肥満グループの標準寄りのところらしいです。
ほかにも気づきがあったので、色々、書き換えなくちゃ
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