ダイエットの方法聞くと
1番多いのがやはり食事制限
でも間違った方法の方が
多いですね
早く体重落としたくて
量をかなり減らしたり、
食べないものをつくったり。
そんな方法だと
通常の食事に戻した時
あっという間にリバウンドします
残るのは辛い記憶と
リバウンドした身体。
そんな人はたくさんいて
すぐ戻ったという情報は
たくさんあるのに
何故皆さんやるのか？
…
手っ取り早いからですね。
体重早く落としたいなら
食べなければ
ある程度までは落ちますよね。
でも人は食べなければ
生きていけません。
単品だけでもダメです。
やつれたりカサカサになったり
キレイには痩せられないですね。
食事制限するなら
今まで食べてた量の
7〜9割にして
それをずっと続ける。
そしてバランスよくです。
いきなり半分とか、
お肉食べないとか
炭水化物抜くとかは
私は反対派です。
この仕事長くやってますが
成功例を聞いたことありりません。
成功した人が
来てないだけなのでしょうか？？
ものすごくストイックな方は
成功してる方も
いらっしゃるんでしょうね
多分。
食事制限してまず落ちるのは
水分です。
その後脂肪と筋肉が落ちます。
リバウンドして増えるのは
水分と脂肪。
そしてさらに痩せにくい身体に…
ハロウィンの仮装はもう終わりですが
今度はクリスマス🎄
コスプレされる方も
ドレス着る方もいらっしゃるのでは？
年末に向けて
飲んだり食べたりする
機会も増えますね。
もし自分だけでは
頑張れない方
体験コースございますので
一度お受けくださいませ。
そして体質にあった
ダイエット方法で
無理し過ぎないように
理想の身体目指しませんか？
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