RIZAP d116

晴れろ晴れろ晴れろーん
最近ねむねむです。

#RIZAP d116 何とか減った #コンビニライザップ#ライザップ#ライザップ紹介制度#パーソナルトレーニング#糖質制限#低糖質#糖質オフ#ダイエット#減量#トレーニング#ダイエット日記#ダイエット記録#レコーディングダイエット#ボディメイク#タニタ#diet#workout#fit#fitness#gym#lowcarb#dietfood#bodymake#다이어트#다이어트식단

A photo posted by NATS (@201508_rizap) on Nov 25, 2015 at 11:41pm PST

#RIZAP d116 #breakfast#あさごはん キャベツ50g ブロッコリー100g まぐろステーキ100g ゆでたまご1個 #コンビニライザップ#ライザップ#ライザップ紹介制度#パーソナルトレーニング#糖質制限#低糖質#糖質オフ#ダイエット#減量#トレーニング#ダイエット日記#ダイエット記録#レコーディングダイエット#ボディメイク#タニタ#diet#workout#fit#fitness#gym#lowcarb#dietfood#bodymake#다이어트#다이어트식단

A photo posted by NATS (@201508_rizap) on Nov 25, 2015 at 11:43pm PST

お昼はSkew@有楽町の
ヘルシーランチ！
パンもご飯もおことわりし、
クスクスとさつまいもサラダ←大好物
も泣く泣く諦めました。
こういうヘルシープレートは
糖質高くなりがちですね

#RIZAP d116  #lunch#おひるごはん #SKEW にて。 #ヘルシーランチ オニオンスープ . . . パンかライス食べ放題です。 クスクスとさつまいものサラダ、柿は ごめんなさいしました。 豆サラダとケークサレは頂きました。 . . . #コンビニライザップ#ライザップ#ライザップ紹介制度#パーソナルトレーニング#糖質制限#低糖質#糖質オフ#ダイエット#減量#トレーニング#ダイエット日記#ダイエット記録#レコーディングダイエット#ボディメイク#タニタ#diet#workout#fit#fitness#gym#lowcarb#dietfood#bodymake#다이어트#다이어트식단

A photo posted by NATS (@201508_rizap) on Nov 25, 2015 at 11:47pm PST

夜はもつ鍋！
12月～1月の飲み会シーズン
乗り切れる自信が…

#RIZAP d116 #dinner#よるごはん #もつ鍋 でした。 もつ鍋 大根サラダ 焼き鳥 もつ焼き 馬刺 . . . <二次会> #中華料理 <三次会> #すしざんまい . . . 3時に帰宅… ひょえー ライザップ#ライザップ紹介制度#パーソナルトレーニング#糖質制限#低糖質#糖質オフ#ダイエット#減量#トレーニング#ダイエット日記#ダイエット記録#レコーディングダイエット#ボディメイク#diet#workout#fit#fitness#gym#lowcarb#dietfood#bodymake#다이어트#다이어트식단

A photo posted by NATS (@201508_rizap) on Nov 26, 2015 at 2:14pm PST