RIZAP d118118日目ー！ #RIZAP d118 おはようございまーす！ すてきな天気ですね(´ｰ｀)💓 体重 前日比-1.5kg。 何が減ったの？(笑) 私の中の1.5kg分の何か！(笑) . . . #あさごはん#breakfast #プロテインぐると . . . #コンビニライザップ#ライザップ#ライザップ紹介制度#パーソナルトレーニング#糖質制限#低糖質#糖質オフ#ダイエット#減量#トレーニング#ダイエット日記#ダイエット記録#レコーディングダイエット#ボディメイク#タニタ#diet#workout#fit#fitness#gym#lowcarb#dietfood#bodymake#다이어트#다이어트식단 ライザップ紹介制度にて入会金50,000円が無料になります💓詳しくはコメントかDMにて🌴 A photo posted by NATS (@201508_rizap) on Nov 27, 2015 at 2:08pm PSTお通じがまーったくでないです。かふくぶぽこぽこで苦しい…。 #RIZAP d118 #lunch#おひるごはん #espressodworks . . . スモークサーモンとアボカドのほうれん草サラダ . . . #コンビニライザップ#ライザップ#ライザップ紹介制度#パーソナルトレーニング#糖質制限#低糖質#糖質オフ#ダイエット#公開ダイエット#減量#トレーニング#ダイエット日記#ダイエット記録#レコーディングダイエット#ボディメイク#タニタ#diet#workout#fit#fitness#gym#lowcarb#dietfood#bodymake#다이어트#다이어트식단 ライザップ紹介制度にて入会金50,000円が無料になります💓詳しくはコメントかDMにて🌴 A photo posted by NATS (@201508_rizap) on Nov 28, 2015 at 12:57am PSTランチはカフェでサラダを。恵比寿のEspresso D Worksです。スモークサーモンとアボカドのほうれん草サラダ！ #RIZAP d118 #dinner#よるごはん スンドゥブチゲ（豚肉、卵、豆腐、キャベツ、もやし、まいたけ） 豚キャベツ炒め キムチ . . . #コンビニライザップ#ライザップ#ライザップ紹介制度#パーソナルトレーニング#糖質制限#低糖質#糖質オフ#ダイエット#公開ダイエット#減量#トレーニング#ダイエット日記#ダイエット記録#レコーディングダイエット#ボディメイク#タニタ#diet#workout#fit#fitness#gym#lowcarb#dietfood#bodymake#다이어트#다이어트식단 ライザップ紹介制度にて入会金50,000円が無料になります💓詳しくはコメントかDMにて🌴 A photo posted by NATS (@201508_rizap) on Nov 28, 2015 at 1:29pm PST夜はスンドゥブチゲ（もやし、豚肉、卵、豆腐、キャベツ）キャベツ豚炒めキムチ睡眠時間たーくさんとれました
