ファスティング

ファスティング
やり切りました！
今日のお昼から
回復食で
野菜粥などになりました(●´ω｀●)

2月27日28日→準備食
3月1日～5日→ファスティング
(断食期間)
3月6日～13日→回復食

結果

体重 ➖3.6Kg

体脂肪率 ➖2.4%

体感としては
出産後からずっと出ていた
何をしても
減ることのなかった
下っ腹！
すっきりしたのを実感しました❤️

お財布と相談して
また来月
2回目を実施したいなー
って思ってます(*´ω｀*)

先生によると
2回目が1番
体重が落ちるんだとか(*´艸`)

慢性的な疲労感も
すっきりなくなり
今までと同じ生活をしているのに
身体が楽に感じてます(○´U`○)

ファスティングと出逢えたこと
なにより
正しいファスティングを
行えるよう
ファスティングマイスターの
先生と知り合えたこと
本当に感謝しています！

以上
結果報告でした(*´艸`)

お友達には
前後の写メ
見せれます(●´ω｀●)