クロスバイクと朝ごはん

朝6時半に目が覚めたので自転車こいできました🚴

良い運動になりました☺️

帰宅して朝ごはん

鶏の梅肉煮をほぐしてチーズと共に乗せたトースト

パイナップル

キウイ

珈琲

昨日までの喉の痛みがなくなっていました！

昨日病院入れなくて良かった😂