本日の体重

晩ご飯は自家製チャーシューとキャベツのサラダとカツオのお刺身✨

雲丹煎餅も食べちゃった

足上げの腹筋と上体起こしの腹筋と腕立て伏せ各15回➡︎半身浴15分➡︎リンパマッサージ➡︎足上げの腹筋と上体起こしの腹筋と腕立て伏せ各35回➡︎半身浴20分

今日も弱い自分に勝った

そしてドキドキの本日の体重測定

55.4㎏✨

BMI19.1

体脂肪率23.7%

内蔵脂肪レベル2.5

お通じあったからか体重減ってる

もしかしておからパウダーパワー⁉️

嬉しい✨

この調子で頑張ろう💓