筋トレと今朝の体重測定

今日は朝から筋トレ✨

足上げの腹筋と上体起こしの腹筋、腕立て伏せ各30回

リンパマッサージ

お通じもあり朝から調子良いです

写真撮り忘れちゃいましたが、朝ごはんはスムージー✨

バナナ、ゴーヤ、ブルーベリー、ヨーグルト、牛乳入です💓

今朝の体重測定‼️

55.6㎏

BMI19.1

体脂肪率25.2%

内蔵脂肪レベル2.5

今日はウォーキングで沢山歩いてきます

頑張ろう✨