第1回イベント☆

こんばんは( ´ ▽ ` )ﾉ

今日は、横浜みなとみらいにてgirls running第1回目のイベントが開催されましたっ✨

今回のイベントは、クリスマスまでに素敵なBodyを手に入れるための第一歩として行われました。

そしてなんとなんと…

今回はスペシャルゲストとして元日本記録保持者であり、ロンドンオリンピックへの出場経験もある、横田真人さんが来てくださいました！！

寒いかな、と心配していましたが、

暖かくrunには最高の天気でイベントstart（＾_＾）

その様子をご覧ください！

まずは、準備体操。

久しぶりに走る人もいるので、しっかりと伸ばしましょう！

準備体操が終わったところで、
お腹の中の筋肉、つまりは体幹を使った呼吸の練習。

寝っ転がってもできるとのことで、

早速実践！

もっとヘコませて！笑

僕の手を押して～！笑

ゆっくりと息を吐いて～！笑

お腹を鍛えた後は、

お尻とハムストリング！

和気あいあいと

良い雰囲気でトレーニング（＾_＾）

ですが、、

この頃から、皆のお顔が少し曇って来ます。笑

「お尻が痛い～」

「脚が前に出ない～(;_;)」

「でも身体が喜んでるのが分かる～！」なんて、ドM発言の女の子も、、。笑  ストイックですね(°_°)

本当にキツいんです…

トレーニングが終わった頃には足がフラフラでした(･･;)

身体の軸の大切さを改めて感じました。

その後は3kmのランニング。

みんなの笑顔がgood。

とても気持ちが良い～！

横田さんも私たちのペースに合わせてくださいました(^○^)

最後の最後でのダッシュがほんとーうにキツかったです…泣

終わった後はストレッチ。

おつかれさまでした！

やっぱり、みんなで走るのって楽しいですね♪

このようなスペシャルゲストを招いたイベントをこれからも実施していく予定です！

今後の活動もお楽しみに～*\(^o^)/*

最後に、、

Xmasまでにできるちょっとしたこと♪ 

をご紹介。皆さんも参考にしてください。

古城有香

奈須実希