自分肯定セラピスト本田美寿穂です。
誰もが、自分に向き合う時間をもつのは、必要なんじゃないかなーと、感じています。
わたしは家事嫌いなんでどちらかと言うとストレスですが(ほんとニンゲンが出来てませんです)、そこに集中できる人はそれでもいいし、お風呂入ってる時間でもいいし、それぞれ。
瞑想するように集中してみる。集中することで頭真っ白にする。
言葉にすると変だけど、無私でいることが、自分に向き合うこと。
わたしにとっては、本読んでる時間とか、最近は、ちょっとした隙間時間にも。
これが、自在にできたら、素晴らしいのにと思うけど。たとえば仕事中とかね。なかなか難しいです。まず、何も考えなくても身体が動くように形ができてないといけないし(その為にするのが訓練とか練習とかの繰り返しなんでしょう)。
ただ、日常の中にでも、そんな(無私の)時間をつくる余裕は、持ちたいと、思うのです。
ありがとうございます。