今日は、こどもの日 ですね。長男(34歳)とこどもの日ケーキでティータイム。なかなか最近は付き合ってくれません(笑)
いくつになっても、子供は子供です。そのうち私が子供扱いをされる日も近いかもしれません。
元気で長生きが理想です。健康寿命と言います。長生きの秘訣は？人それぞれです。ストレスと食事は一番関係があると思います。笑う事で免疫力がアップします。それは作り笑いでも良い です。
適度な運動、腹八分の食事、笑顔で過ごす。そんな毎日を過ごしましょう。
食の力で心もからだも健やかに
「よろこ美食」プロデューサー
瀬戸口ひとみ