動中の工夫が、静中の工夫に勝る方法
ありがとうございます。
カウンセラーの森元一貴です。
[内観療法（静中の工夫）]
あなたの内面と静かに向き合い、
過去から現在に至るまでの深く関かわ
ったであろう人間関係において、
あなたが「どのような在り方をしたか」
を調査していきます。
自己探求を求めることで、これまでど
れだけ愛されて育ってきたのか？
迷惑をかけてきたことを心の底からわ
び、これからの対人関係やモノコトの
考え方が自然に変わっていきます。
■内観療法の方法
非日常の空間（禅寺など）で、七日間
お泊りで禅師と向き合い（集中内観）
ます。
１～２Ｈで巡回してくるコーチに思い出
したことを伝える。
→コーチは新たなテーマ設定を行います。
これをテーマごとに繰り返します。
ここでコーチは、傾聴や共感スキルは使
ってはいけません。あくまでも禅の師匠
としての威厳を保ってくださいね。
■テーマ設定例
[第一テーマ]：してもらったこと、してかえしたこと、迷惑をかけたこと
[第二テーマ]：貸し借り
[第三テーマ]：嘘
■活用のシーン
■離婚問題
■母親との関係性
■非行問題
■禅問答（公案）cf.
禅問答は一見すると意味のわからないこ
とも多いですが、深く考えていくと、
それらの問答には必ず意味があります。
「考えるよりも体感すること」が禅問答
の意味するところですが、これは現代に
おいても通用する考え方です。
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・禅問答の公案例
風の本質は変わらず、どこにでも風は行きわたる
というのに、あなたは何故扇風機を使うのですか？
子坊主
お前は風の本質が変わらないことを知っているが、
風が行き渡らないことはないという言葉の本当 の意
味が解らない
禅師
それはどういうことですか？
子坊主
・・・・ 禅師は相変わらず扇風機の前で涼んでいる。
禅師
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随時募集
北鎌倉駅集合です。
参加費無料
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それでは、お付き合いいただき、
誠にありがとうございました。
あなたが日ごろ繰り返している言葉が、
今世紀最大の素敵な言葉となりますよ
うに...
またお会いできますことを心から楽し
みにしております。