トゥリィ整体とヨーガサロンです✨
駆け足で4月も過ぎ去っていますね。
気温差もあり、あたたかいような、、
肌寒いような、、、
むし暑いような、、、💦
わかりにくい気候です。
お家でヨーガを受けるなら
気候差も程よく部屋を調整可能、
またその気温差からくる疲れも
ネットをつなげるだけで受けれる
利便性はオンラインの有難さですね😊
5月のオンラインヨガをお知らせします♪♪
☆5日（日）朝6時15分-7時30分
アシュタンガビギナー
太陽礼拝と立位ポーズを中心に練習。説明を交えて進みます。アシュタンガ初心者大歓迎🔰
☆6日（月祝）朝6時‐7時半
アシュタンガマイソール
決まった練習方法を自分のペースで練習。それを個別で指導します。どなたでも参加◎
☆9日（木）夜21時‐22時
リラックス夜ヨーガ
アーサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想の手順に沿い心身の鎮静化を培います。どなたでも参加◎
☆11日（土）朝6時‐6時45分
呼吸法１（プラーナーヤーマ)
基礎となる呼吸を伸ばす練習をします。クラス前に解説、クラス後に瞑想の時間を10分行います。
☆12日（日）朝6時‐7時半
アシュタンガマイソール
決まった練習方法を自分のペースで練習。それを個別で指導します。どなたでも参加◎
☆15日（水）夜21時‐22時
ヨーガニドラ―
体をゆるめアーサナで整えた後、楽な姿勢でセラピー的な誘導瞑想をします。リラクゼーションが目的。初心者からどなたでも。
☆18日（土）朝6時30-7時30
リフレッシュ朝ヨーガ
朝は太陽礼拝ポーズ中心に心身に活力を生み出します。どなたでも参加◎
☆19日（日）朝6時-7時半
アシュタンガレッド
呼吸と動きを合わせてガイドに従いプライマリーシリーズを練習します。
運動量多めで汗かきます。経験者の方に最適です。
☆23日（木）夜21時‐22時
リラックス夜ヨーガ
アーサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想の手順に沿い心身の鎮静化を培います。どなたでも参加◎
☆25日（土）朝6時‐6時45分
呼吸法２（プラーナーヤーマ)
クンバカの練習をします。クラス前に解説、
クラス後に瞑想の時間を10分行います（自由参加）
zoom環境
参加費
1クラス 1.000円
2クラス 1.900円
3クラス 2.800円
4クラス 3.600円
5クラス 4.400円
口座振替、電子決済
事前お支払でお願い致します。
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お問い合わせはお気軽にDMでもお待ちしております♪
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⭐︎ホットペッパービューティーにトゥリィ掲載⭐︎
小顔矯正×美容整体×骨盤矯正＆ヨガ Tri 【トゥリィ】
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