最近では家庭でも気軽に体脂肪などを測定できるようになりました。少し高い測定器具だと筋肉量や基礎代謝量、推定骨量などを測定することができます。
大抵の方は、測定をすると体重や体脂肪率、基礎代謝量などを気にしますが、もっと大切な測定項目をチェックしていない人が多いです。
トレーナーの立場からすると、体重よりも気にしてほしい項目です。
あまり知られていないですが、実は測定結果の中で一番大切なのは体水分量（率）なのです。
続きはコチラ→https://nagomi-gym.com/?p=709
ダイエット成功のカギは「体水分量」です。
最近では家庭でも気軽に体脂肪などを測定できるようになりました。少し高い測定器具だと筋肉量や基礎代謝量、推定骨量などを測定することができます。
大抵の方は、測定をすると体重や体脂肪率、基礎代謝量などを気にしますが、もっと大切な測定項目をチェックしていない人が多いです。
トレーナーの立場からすると、体重よりも気にしてほしい項目です。
あまり知られていないですが、実は測定結果の中で一番大切なのは体水分量（率）なのです。
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最近では家庭でも気軽に体脂肪などを測定できるようになりました。少し高い測定器具だと筋肉量や基礎代謝量、推定骨量などを測定することができます。
大抵の方は、測定をすると体重や体脂肪率、基礎代謝量などを気にしますが、もっと大切な測定項目をチェックしていない人が多いです。
トレーナーの立場からすると、体重よりも気にしてほしい項目です。
あまり知られていないですが、実は測定結果の中で一番大切なのは体水分量（率）なのです。
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