私たちは、
誰でも、
いつでもワクワク～
穏やか～
な
日々だけでなく、
不安になったり、
ストレスを感じたりするときもあります
不安が、高まった時って、
どうしても、
不安になった出来事や、
ストレスの元となった出来事や、
行動を思い出し、
他人に対して怒りを感じたり、
その一方で、自分を責めてしまったりします
そんなときは、
自分を愛してくれている人の存在、
愛してくれた人の存在、
その人からかけられた言葉や、
自分が大切にされた出来事・・・
など、
自分にとっての、
自分を元気づけること
を思い出すといいですよ～
気持ちが楽になります
