美容と健康に良いものが大好きなmakiのブログ♪ 親友にミニマリストだよね！と言われてから急に意識し始めました［笑］
ただ今、誕生日をエンジョイ中^ - ^毎年頂いているチョコ。今回はキャラメルを選びました(^^)コスメを買ってチョコやコスメを頂き^ - ^笑母に、産んで育ててくれてありがとうございますの感謝の気持ちをこめて花束を購入し帰宅。父と仲が良いのに父にはなし失笑家族にお祝いしてもらいました。ケーキが小さいシリーズだからといって一人で食べてませんよ笑とても幸せな誕生日でした🎂
昨夜作っておいた豚しゃぶを今朝の分、残しておいたので色々食べれました^ - ^幸せ★
久しぶりに豚しゃぶが食べたくなり^ - ^豚しゃぶはヘルシーで美味しいし簡単だからオススメです(^ ^)
ホームベーカリーで全粒粉のパンを焼いて❤️安定感のあるお味。ヨーグルトはヨーグルトメーカーで作ったもの(^^)なぜかサラダの上にはメンマ笑
バランス良く食べて、頑張ろう^_^
今宵はラーメン(^-^)幸せ^_^
30穀米、卵、納豆の組み合わせは特に大好きなごはん笑栄養価が高くてオススメです(^^)
ラーメンは好きなのですが、美容と健康のために1年に数回しか食べません。有名店の味を自宅で堪能したいと思います^_^
(^-^)家族でシェアしました^_^私はパンプキン味の🎃
合言葉を伝えると野菜を最大限に入れて下さいます。野菜上限で❤️
最近、野菜不足にならないように青汁を飲みはじめました(^-^)久しぶりに飲んでみたら美味しいのでびっくりしました^_^
最近、週1で大量のじゃがいも、玉ねぎ、人参を使い圧力鍋で柔らかくして半分に分けてポテトサラダとカレーを作るのが好きです。カレーは中辛が好きですが、家族が辛いのが苦手なので甘口のルーを使います(^-^)
最近は、ごはんを作るのも食べるのも時間との闘いですが、楽しいです(^-^)血糖値の上がりにくいヘルシーなごはん。30穀米や納豆や厚揚げ豆腐といった大豆でタンパク質を補いました^_^
親戚のうちのハイビスカス^_^
デーツ(^-^)こちらの種なしの有機なつめやしはとても美味しい！一番好きなドライフルーツかも？！甘くて濃厚でビタミン豊富^_^焼き芋^_^何事もバランスだから食べ過ぎは良くないけど、やはりこういう間食とかが一番身体に良いですね^_^
今日は寒かったので、圧力鍋を使いおでんを作ってみました^_^諸事情で暗闇の中、写真を撮って、編集で明るくしたので画像が粗い(^-^)
今日は家族でお祝いをしました(^-^)ありがたい&めでたい！
ケーキにマシュマロに食べ過ぎたので、今から5分笑エクササイズします(^-^)TABATA式エクササイズはすごく短時間で笑結果が出るから大好き！
テキパキ、バランス良いごはんを頂きます(^-^)
自宅で、青汁とサラダと出汁スープを追加した素敵なセット笑
