鉄分不足を補う^ ^


　鉄分が不足しやすいので

色々な野菜や

ほうれん草を意識しています。

最近、ほうれん草が入ったサンドイッチや

ハンバーガーを

見かける事があるので

外食する時は

意識的に

摂取しています^ ^