バランスの良い食事のおかげで
お菓子も食べますが
大人になってからも太りにくい体質です。
スリーサイズもキープ。
ちなみに
身長➖120が
お菓子を食べないで
ストイックな生活をした時の体重。
ストイックな生活は
辛くなるので
笑
お菓子を食べると
身長➖118が私の平均体重です。
体重よりも、服を着た時の
印象に気をつけてるので
体重は目安ですが
お風呂に入る前に必ずのります。
塩分を意識し、野菜からバランス良く食べる事で
血糖値が上がりにくくなり
運動量が減ったとしても
太りにくい体質になります。
サラダのドレッシングは
塩分が高い事が多いので、
基本的には使わず
納豆のタレ1つを
サラダと納豆にかけて
味付けしたりします。
→サラダには、良質なオイル、
アボカドオイルなどをかける事が多いです。
お医者様から食事で指導されている方を除いて!!!
私が食べる食事は
ダイエットに
オススメできるかもしれません?!^_^