先日の野菜のオーブン焼きに続いて
今宵は
鶏肉の胸肉のオーブン焼きを作りました。
味付けは、
手前が有機醤油、白ワイン、サトウキビのお砂糖
奥は、プラスにんにくのすりおろしと長ネギ。
鶏肉料理もはまりそうです
笑
オーブンの時間は予熱後
140℃30分後
様子見で160℃10分追加してみました。
それと
手こねハンバーグも作りました。
こちらは、フライパンで両面を焼いたら
オーブン200℃10分です。
粗熱を取り、ラップにくるんだら
冷凍庫に(^^)
簡単に出来るし美味しいし
ハンバーグ大好き！
あと、ぶりの照り焼きも作り
ジムに行きました。
バタバタ
笑
