新たな目標が幾つかできて、
夢中で頑張れる日々に感謝。
あ、モデルのお仕事も頑張りますよ(^_－)
今日はヨガのレッスンにも行けたし
気分爽快！
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
夜ごはんは、
鶏肉と玉ねぎとニラとキムチの素の炒め物がメイン
納豆卵には納豆2種類に
有機ゴマ2種類、クコの実に生卵を。
飲み物には有機豆乳をプラスして。
おひたしには鰹節、
スライストマトには、
青じそと人参を追加。
お味噌汁は、なめこ、ネギ、わかめ。
ヨーグルトは、
炊飯器を使い、
りんごのコンポート？？の冷ましたものと
ブルーベリーを。
ルイボスティーと蜂蜜とスライスしたリンゴを
炊飯器の早炊きコースで仕上げます。
今宵は24品目くらいです。
なかなか一回の食事で30品目くらいとるのは
難しいけど、美容と健康のために
一時間以内で
笑
30品目を一回で摂れるように
頑張って作ります＼(^o^)／
