一年中、ダイエットをしてます。
たぶん、世の中のダイエットのイメージとは、だいぶ異なると思います。
一番目は、日々、心身健康でいるためのもの二番目がお洋服をきれいに魅せるためです。
毎日がダイエットの私の格闘の方法は、自分の内なる言葉に耳を傾ける。
(笑)(^(エ)^)
あ！○○が食べたいと思ったら、
素直に食べる(笑)
食べて良いよと、肯定し、実際に食べたい物を食べると
私の場合、すごく落ち着きます。
食べて良いよと気持ちを肯定したり、何か別の事に集中したり、あたたかいお茶やお白湯を飲んだりするだけで、暴飲暴食を防げる場合もあります。
今日のラストは、初めてお会いする先生のピラティスのレッスン。
レッスン終わったら、すぐに(笑)
マシュマロかグミかアイスが食べたい？お砂糖なしの炭酸が飲みたい？と
身体が騒いでいたので(笑)
早速！
近くのお店を真剣に見ましたが、
食べたいと心から思うものがなく、
お野菜だけ購入。
やっぱり、
○○が食べたい！
○○を求め、今度はファミリーマートに(^_^)ノ
また真剣に探したら、
○○は、前から気になっていた、
ガリガリ君のキウイ味と珈琲味と判明！
合計カロリーは、約100キロカロリー位。
しかし(｀_´)
私の都合の良いカロリー計算機は、
約10キロカロリー(笑)
一桁切り捨てて下さい(笑)
自宅には沢山高カロリーなチョコレートがありますが、
今日の私はガリガリ君を求めてました。
ガリガリ君、お気に入りのアイスの一つ！
おいしかったです(^^)v
