ひまわりの日に向けて‥

時間があるとき


近所の市営プールで泳いでます。


すんごく気持ちよいです。



来週は暑さが厳しいみたいだけど、


みんな元気に乗り切れますように！


無理はしないで
こまめに水分補給！
塩分も忘れずに


気持ち悪いと思ったら
無理せず横になって
体を冷やしてね？


油断大敵です。



アロエも

去年の夏は熱中症になり

病院で点滴‥

という日が何日かあったので


今年は十分気をつけます
(>_<)



あ、
夏バテにはゴーヤがいいよ～

最近毎日ゴーヤ食べてるけど、なんか体がすっきりしている気がします。