今日のお弁当。

お昼には色の着いたものを食べるといい



と聞きました。


例えば



うどん より 蕎麦


白米 より 玄米


食パン より 全粒粉



のように。



朝はフルーツがいいらしい。



夜は聞き忘れちゃった。




最近のダイエットセオリーは


カロリーじゃなくて


食べる順番なんだそうな。


へぇ～



なんか簡単で難しそう。
f^_^;

食べたいものを食べたいときに食べたいって我が儘言っているから


痩せられないのかしら（笑）


ま、いろんなものをバランスよく食べるよう心がけようかと思います。



そこで
今日のお弁当は


全粒粉のパンで


サンドイッチ♪


具は別盛りで

卵 と 鮭＆ポテト


あとピーナッツバター♪



いつもは白飯ギューギューに詰めてるんだけどね（笑っ）




天気もいいし
サボってどっかの公園でも行きたいなぁ‥


なんて雑念は取っ払い


んでば


仕事行ってきまっす
o(^-^)o