毎日、私たちは生まれ変わっています
苺🍓のプチスムージー♡美味しかった笑
今日もご訪問いただきありがとうございます。
福野しおりです♡
今日は年齢について
お伝えしたいと思います♡
もしあなたの年齢が
戸籍年齢とは一切関係なく
自分で決めた年齢が
すべてだとしたら
あなたは何歳と決めますか？
同じ年齢でも明らかに
若く見える人と
そうでない人がいます。
一見、不思議だなあと思いますが
実はそれには理由があったのです。
若く見える人は
自分の年齢を意識していないのです。
正確に言うと
意識していない
もしくは
戸籍年齢よりかなり若く
意識をしていらっしゃいます。
実は若く見える人について
研究したデータがあり
そこで分かったことは
「自分自身が何歳に思っているか」
という「主観年齢」が
若みえに大きく影響しているのが
判明しています。
つまり、あなたが50歳であろうと
「私は40歳です」
と思っていれば
本当にその年齢相応の見た目、
身体年齢になっていく傾向が
証明されているのです！
美しさと元氣を作る主観年齢とは
モンペリエ大学のヤニック・ステファン博士が
行った長期研究データによると
実年齢より年を取ったと感じている人の
結果は深刻なものでした。
教育や人種、結婚歴といった要素を
排除したとしても、
主観年齢が実年齢より8～13歳上の人は、
対象期間中の死亡リスクや病気による負荷が、
通常の18～35％高かったのです。
逆に実年齢より若く感じていると、
・うつのリスクが減少
・認知症のリスクが減少
・入院の可能性を低い
といった結果が出ています。
特別な食事、サプリ、運動を
したわけではありません。
ただ
「実年齢に比べて年をとったと思うか若いと思うか」
それだけの違いで
こんな差が出てしまうのです
もう40歳だから
もう50歳だから
もう60歳だから
そんな言葉で
いろんなことをあきらめてしまったり
年齢を四捨五入で表現したり
例：46歳でアラフィフの仲間入り、みたいな発言
今、この瞬間からやめましょう(笑)
自分に暗示をかけることは
百害あって一利なしです！
あなたが若々しくイキイキと
心身ともに健康でいることは
あなたの大切な人たちの
幸せにもつながっていきます。
だってそんな人のそばにいたら
誰だって幸せで楽しくなる♡
これは最高の社会貢献だと思います。
さて
あなたは今、何歳だと思いますか？
私は今まで永遠の38歳を
目指していたけれど
もっと欲張って28歳になります
最後までお読みいただきありがとうございます
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私が夢を叶えたのは「氣」を高めたおかげです♡
