毎日、私たちは生まれ変わっています
今日もご訪問いただきありがとうございます。
福野しおりです♡
あなたは
「今の自分を変えたい！」
そういう決意して
何かに取り組んだことはありますか？＾＾
きっといろいろなことを
取り組まれたかと思います。
私も過去、
いろいろな悪習慣を
変えようとしたり
ダイエットをしたり（笑）
成果が出たことも
出なかったことも
たくさん取り組んできました。
ありのままの自分が大切…
そういう考え方も素敵ですが
成長という視点を考えたとき、
ありのまま、だけでは
残念ながら成長は難しい^^;
自分を変えたい！
というのは自己否定のような
後ろ向きな考えに
感じる人がいるかもしれないけれど
本当はとても前向きな発想といえます。
そこには現状に甘んじることなく
望む自分に向かって
突き進む想いがあるから。
きっとそこに向かって
出来ることが
たくさんあるはずなので
一つ一つ、自分と約束して
実行していく♡
そんな感じで
あなたの望む自分像に
近づけると良いですね！
でも本当に大事なのは
変えたいと行動して
成果が出た後なんです。
つまり
自分を変えたい
↓
行動
↓
成果が出た
↓
ここからが大事！！
数ヶ月前、私は成人して以来
一番痩せたのですが
普通の食事をしていると
だんだん戻ってくる感覚が
あったんですね。
人間はホメオスタシス（恒常性）
といって
身体に変化があった時
それを長らく続いていた
一定の状態に戻す働きがあります。
ダイエットしても
しばらくすると元の体重に
戻ってしまうのは
ホメオスタシスの働きなのですが
ダイエットは
その時期を乗り越えることが
最も大事だと感じています。
おかげさまで
私のホメオスタシスは
ようやく減量後の体重を
現状だと認めてくれたようで
結構食べたりしても
減量後の体重をキープしてくれてます！笑
またアフタヌーンティーに行っちゃいました笑笑
その後は1時間ほどお散歩しましたよ^_^
これは体だけでなく
物事の捉え方といった思考法や
生活習慣も一緒です。
一時的に思考を変え
生活習慣を変え
マインドが変わったとしても
そこを
「変わった後の私が元々の私」
と疑いもなく確信できるぐらい
覚えさせることが
とてもとても大事なのです。
自分を変えるための行動
↓
変えた後
それが元々の私♡
と思えるくらい続ける
この両輪で
あなたの望む未来を
実現させてあげてください＾＾
あなたがさらに自信を高め
幸せで嬉しい時間が続きますように♡
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私が夢を叶えたのは「氣」を高めたおかげです♡
