＼アラフィー女性に自信と最強美オーラを／
メディカルヒーリング
ヒーラー＆インナー美容家・福野史織です
いきなりですが
あなたの脳はお元気ですか？
突然、失礼しました(笑)
現代のほとんどの人は
「脳疲労」を抱えているそうです。
その主な原因は
「ストレス」と「情報過多」
だそう。
仕事でも家庭でも
ストレスを継続的に抱えることで
脳の処理が刺激に対して追いつかず、
機能不全に陥ってしまうのです。
また、日本人が1日に触れる情報量は
「平安時代の一生分」であり
「江戸時代の1年分」
なんですって！
さすがに脳も疲れますよね・・・
で、脳疲労になると
どんな症状になるかというと
１．「便秘」
２．「睡眠障害」
なかなか寝付けない、早くに目が覚める
３．「味覚障害」
感覚がにぶり、濃い味を好む
と、身体に影響が出るんですね！
ではお待ちかね（？！）
脳疲労を癒す方法を
お伝えしますね♪
実はとっても簡単な方法で
脳の疲れをとることが出来ます♡
それは
「目を閉じる」
ことなんです！
人間は目を開いているだけで、
さまざまな情報が目を通して入り、
それを脳が処理しようとします。
つまり、目を開いているだけで、
脳疲労が蓄積してしまうのですが
逆に言えば
目を閉じているだけで
脳の負担がグンと減り、
脳の疲労回復につながるのです。
さらに、目を閉じている時には、
脳波がα波に切り替わるので
身体はリラックス状態に切り替わっています。
その相乗効果で
脳疲労が癒されるのです♡
私は日中、こまめに
目を閉じる習慣を取り入れています🎵
お手洗いのたびに
お茶を飲む時に
など、目を閉じる時間を
時々取り入れてみましょう。
あ、
今、このブログを読み終わったら
ぜひ、一旦、目を閉じて
脳を休ませてあげてくださいね(笑)
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