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ハッピーエイジング
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福野しおりです
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公園や木々の多い場所に出かけると
自然と深呼吸しちゃいますね♪
これは光合成から放出された
新鮮な酸素を身体が求めてる…
といえますが
メリットはそれだけじゃないんです。
実は緑の多い場所というのは
空気中に身体に良い
微生物が大量に漂っています。
腸内環境を研究していた
グラハム・ロック博士の言葉によると
「自然の大気には
「自然の大気には
大量の微生物がふくまれており、
空気中で代謝と増殖を繰り返している。
花粉のような微粒子が
微生物を運んでいるからだ。
大気中の微生物は、
わたしたちの呼吸器から
体内に入って腸へ向かい、
免疫システムに影響を与える」
つまり、
つまり、
自然の大気を吸い込むだけで
私たちの腸にとって
プラスとなる微生物をとりこみ
腸内環境の働きを正常にしてくれる、
というわけ♡
私が常々感じてたことは
自然の中で長時間過ごしたり
合宿したりすると
お肌のお手入れは
最小限しかしていないのに
お肌の透明感が増すのです。
腸内環境と肌は密接な関係があり
腸が整うと
肌も整います。
自然の中で過ごすことは
お金がかからない
最高のエステなんです
※ただし紫外線対策はお忘れなく♡
今日もブログを読んでいただき
本当にありがとうございます
あなたがさらに美しく健康で輝くことを
私はずっと応援していきます(^^)
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