心と身体の滞りを解消♪
人生の第２ステージで
輝く女性をサポートする
開運♡ツボ開け師＆
インナー風水セラピストの
福野しおりです。
運命をも変える
インナー風水(ツボ開け)セッション💕
8月＆9月のご予約は
すべて満席となりました。
大変申し訳ありません
１０月はご予約の受付を終了いたしました。
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毎朝、外で氣功をしています。
昨日の朝日の強さには驚きました。
ものすごい輝き、パワー
太陽の光に包まれ
とても気持ちが良かったです。
普段、紫外線を避けていますが
日の出から1時間の紫外線は
日中の10％以内とのされており
短時間であれば問題ないレベルと
割り切っています。
それよりも朝日の効能ってすごいですね！
太陽光を浴びると、
脳内の幸せホルモン「セロトニン」が
分泌されます。
脳をはっきりと目覚めさせ、
体内時計の狂いをリセット
そして太陽光を浴びてから
14～16時間程度で睡眠ホルモンである
「メラトニン」が脳内に分泌されるので
昨日の夜はその通り、
その時間から眠くて眠くて（笑）
お仕事の為、少し夜更かししましたが
寝つきのよくない私が
コテンっと即効で眠ることができました♡
その他、セロトニンが分泌される効果として
・感情が安定する
・慢性的ストレス・イライラ感の解消
・やる気ＵＰ
といったこともあるのだとか。
また太陽光を浴びることで
ビタミンＤが体内で作られます。
こちらの効果もなかなかすごいです。
ビタミンＤの最近の研究内容
| インフルエンザを予防（東京慈恵会医科大学） |
| 筋肉の強度を高めて転倒を予防（ハーバード大学公衆衛生大学院） |
| 不足によりがんのリスクが増加（国立がん研究センターほか） |
| 不足により心疾患のリスクが増加（カンザス大学医療センターほか） |
| 体内の脂質量を抑制（京都大学） |
| 不足により認知症を発症する可能性を指摘（ラトガース大学） |
| ビタミンＤとカルシウム不足で糖尿病のリスクが増加（厚生労働省研究班） |
| 不足により高血圧、結核、癌、歯周病、多発性硬化症、冬季うつ病、抹消動脈疾患、自己免疫疾患などの疾病への罹患率が上昇する可能性を指摘（Holick, M. F., Vitamin D deficiency, N. Engl. J. Med, 357, 266-281, 2007.） |
すごい♡
昨日の東京のように
強い太陽光でなく曇りであっても
外に出て自然光を感じることで
少なからず効果があるそうです
朝日に感謝
心のサプリがわりにお読みください