罪悪感を手放す「心の境界線をチェックしてみよう♡」

インナー風水（ツボ開け）セラピストの

福野しおりです

 たった1回で運命をも変える‼

ツボ開け（インナー風水）セッション

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前回の投稿は反響が大きく

メッセージでの感想をいただきました♡

前回の投稿はこちら↓

「私が悪いかも…と思った時に気づいてほしいこと」

その中で、

私は本当に心の境界線が混乱してるのでしょうか？？

というご質問があったので、

参考までにチェックリストをご紹介いたしますね

心の境界線チェックリスト

□ ノーと言うことができない
□ ほしいものや必要なものを要求できない
□ 人の意見に合わせる
□ 自分で決断できない
□ 批判されるとひどく落ち込む
□ 相手を自分の価値観に合わせようとする
□ 相手の問題解決に必死
□ 相手がだらしないと自分が恥ずかしい
□ 相手をすべて自分のものにしたい
□ 自分の幸せが相手にかかっている
□ 自分よりも人の世話をする
□ 自分を傷つける人とかかわり続ける
□ 人につけこまれる
□ 相手が楽しそうでないと自分が責任を感じる
□ 自分だけの時間をもてない
□ 過酷な状況に長い間身をおく

『アダルトチャイルドが人生を変えていく本』（株）アスク・ヒューマン・ケア 発行　より参照させていただきました

いかがでしたか？

このチェックはなかなか深いんです。

最初は何も前提条件をつけずにやってみます。

次は一番身近な相手（両親、パートナー、親友など）を

イメージしてチェック♡

すると…チェックに差が出たりします。

心の境界線については、

関係性が薄い人たちにはちゃんと引けるのに、

身近な人ほどあいまいになることがよくあります。

たとえば実家に久しぶりに帰った時、

両親と一緒にいるとなんだか疲れてしまう人

いませんか？←私(笑)

心の境界線が混乱している人の多くは、

ご家族の中で心の境界線が混乱している人の

影響を受けている可能性が高いそうです。

チェックリストに書かれている状況があった時は

「大丈夫♡私は私でいいんだよ」

と心の中で優しくつぶやいてみてくださいさい。

何度でも

あなたの心にはいつも楽園がある

そう確信して、ご機嫌さまで過ごしてみましょう

いつもお読みいただきありがとうございます

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