Big smaill mamaカウンセラーコーチ
潜在数秘術®ファシリテーター
徳島在住
「"普通が一番"は誰の価値観？
ママと子供の関係再構築！
お互いの個性を知って活かそう！
ビビットカウンセリング
」
まこです
発達グレー小5長男
小3次男
子育て奮闘中
潜在数秘術®ファシリテーター
徳島在住
「"普通が一番"は誰の価値観？
ママと子供の関係再構築！
お互いの個性を知って活かそう！
ビビットカウンセリング
」まこです
発達グレー小5長男
小3次男
子育て奮闘中
昨日、オンラインサロン「mamaコミュ」
で行われた月一講座
「他人の目が気になる」
「周りに合わせすぎてしんどい」
ストレスから解放される
6つの秘訣！セミナー
を受講して来ました～
月に一回主宰の福田とも花さんが
コミュで開催する講座です！！
各月にテーマがあって
今回は「周りに振り回されない」で
ストレスの元になる
「苦しいストレス」の原因を掘り下げていく
ことから始まりました
私の他人の目が気になったり
周りに合わせ過ぎてしんどい時は
↓
他人の子は出来るのに
自分の子は出来ない時。
自分は買いたいけど
周りの人達は買わない時に
感じたりします。
”こうしたいのに出来ない状態”
つまり「煩悩」です。
人は執着したり、欲しがる生き物ですね。
その”執着”や”欲望”を講座では
私欲→公欲へ、学んで変えていこう！
と言っていました
苦しいストレスを生み出す6つの原因のうち
私が特にこれ！だと思ったのが
「悪見」（あくけん）
意味
・自意識に基づいたものの考え方。
真理を理解しない自我中心の見方
何でも悪く見る、捉える
ネガティブに捉える癖の部分ですね。
「私なんて騙されるから」
「どうせ人は裏切るから」
と捉えて、本当はそうじゃないかもしれないのに
悪く見てしまう。
そこには「私ってこんな人」
というセルフイメージで見ているからです。
自分の中だけで繰り広げられてるから
他人には見えないところ。
そこを変えていくには？
①「嫌悪感を感じる人や出来事を
思い浮かべてみる」
②「そこにはどんな正しさや当たり前があるか？
考えてみる」
そこから
③「嫌悪感感じる人の正しさや当たり前は？」
私の例は
①「不機嫌をまき散らす人」
↓
②「機嫌よくいるもの」
「ニコニコするもの、周りのことを考える」
↓
③「嫌な時は嫌と表現したい」
「自分の気持ちをわかってほしい」
ここまで考えてみて
周りのこと考えろ！の私と
嫌な気分だ！と思ってるかもしれない相手と
自分の正しさと他人の正しさ
があることに気づきます。
人の数だけ正しさと当たり前がある！！
まずは人の場合を想像してみて
「そう思ってるかもしれないんだね」
と一旦受け止めて
自分はどうしていくか？？
と講座では言っていました
「どうせ、悪くなるんだ」
はある意味叶ってしまいます。
潜在意識下では自他の区別がつかないから
謙遜や卑下が真実になってしまう。
それなら、反対側の「良くなるかもしれない」
を言って、相手の正しさも見ていこうと思いました
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