•°✻ ご訪問ありがとうございます ✻°•
かこです ( ˊᵕˋ* )♩
ASDグレーゾーン特性のある
夫との暮らしの中で
私が辿り着いたのは
「まず、自分を整える」という
選択でした
心の自立
そして、経済的な自立
夫に対抗するのではなく
夫と対等に
人生を歩んでいくために
その過程を
リアルに綴っています
──私もまだ道半ば──
それでも
一歩ずつ前に進んでいます
ここでは、心理の視点も交えながら
自分を取り戻していくヒントを
お届けしています
一人で抱えなくて大丈夫
一緒に前に進みましょう
︎︎*.𓈒𓂂𓂃𓈒𓐍︎︎*.𓈒𓂂𓂃𓈒𓐍︎︎*.𓈒𓂂𓂃𓈒𓐍︎︎*.𓈒𓂂𓂃
はじめましての方へ
夫との出会いから現在までの歩みを
プロフィールにまとめています
↓↓↓
ASD夫の無視で疲れた私が心を穏やかにする自分軸の作り方
夫が無視をする。
家庭の空気が重くなる。
話しかけても返事がない。
そんな日々に、
心を振り回されていませんか？
私はずっと、
なんとも言えない
ザワザワの中にいました。
「なんで無視？」
「私、何かしたの？」
無言の空気に、
自分の存在まで
薄くなっていくような感覚。
本当に、しんどかった
でも──
ある日、思ったんです。
もしかして私
夫の機嫌を軸に生きてない？って。
夫の気分が私の心の天気だった
夫が穏やかなら安心。
不機嫌ならどんより。
まるで夫の機嫌が天気予報。
晴れなら笑って、
雨なら息をひそめる。
でもそれって、
自分ではどうにもできない天気に
一生振り回されるということ？
そこに気づいたとき
私は、少し怖くなりました。
だって、このままだと、
一生「待つ側」なんですよね。
自分軸って強くなることじゃない
自分軸というのは、
相手を無視して
自分を貫くことでも
強くなることでもありません。
相手の状態と
自分の価値を切り離すこと
夫が無視する。
それは夫の問題であって
それと、私の価値は別。
問題と価値を分けるだけで、
心のザワザワは少し小さくなります。
私が実行にうつしたこと
- 無視されても追いかけない
- 無理に話し合いを迫らない
- 自分の予定を優先する
最初は、ほんとに怖かったんです。
特に３つ目 ∑(￣Д￣;)
「冷たいって思われるかな」
「状況が悪化するかな」って
でも──
その時点で
関係は十分悪化していました。
だったら、これ以上
自分を削らない方を選ぼう。
そう、思えたのです。
穏やかさは、ゴールじゃない
夫の行動を意識するのをやめたら、
少し楽になりました。
自分軸も持てるようになりました。
でも、そこで
終わりじゃありません。
穏やかになるためだけに
自分軸を取り戻すのではなく
もう、振り回される人生を
終わらせたい。
そのために、
自分軸が必要なんだって。
自分軸は経済的自立につながる
無視をやめてほしい。
普通に戻りたい。
その気持ちは
痛いほどわかります。
でも、もしあなたが
「このままでは嫌だ」
「本当は人生を立て直したい」
そう思っているのなら
自分軸は、
その第一歩になります。
そして、心の整理だけでなく
少しずつ経済的な自立も目指す。
月に３万円ほどの
小さなステップからでもいいから
自分の足で立てるところまで
歩んでいきたいのです🍀.*
もう少しだけ話せる場所
日々の中で、
- 「話しても伝わらない苦しさ」
- 「夫の言動に心がついていかない」
そんな思いを抱えている方へ。
ブログは誰でも読める場所。
公式LINEは、
もう少し本音に近いことを
安心してお話できる場所としています。
具体的には、
- ブログでは書ききれない気持ちの整理
- 具体的な関わり方のヒント
- 実際に変化していくプロセス
などをお届けしています。
友だち追加するとできること
1️⃣ PDFや資料の受け取り
2️⃣ 個別メッセージ（傾聴サポート）
3️⃣ 同じ立場の方とのZoom交流会
4️⃣ 在宅ワークや経済的自立の情報
登録後は、
あなたのタイミングで大丈夫。
無理に変わらなくてもOKです。
ちょっと話を聞いてみたい。
そう思ったときに
メッセージしてみてくださいね🍀.*
今、ご希望の方には
自分をすり減らさないための
【ASDパートナーとうまく関わる
5つの極意PDF】をお渡ししています。
私も、
「友だち追加だけしてみよう…」と
小さな一歩から始めました( ˊᵕˋ* )♩
すぐに
何かを変えなくても大丈夫。
読むだけでも、少しずつ前に進む
きっかけになります。
