•°✻ご訪問ありがとうございます✻°•
🌼 かこです 🌼
ASD特性のある夫との暮らしや
子育て、日々の出来事を通して
やっぱり私らしく。
そんな毎日を綴っています🍀⋆゜
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ASD夫にイライラする私って心が狭いのかな？
声をかけても
反応してもらえない夫に
モヤッとすることありませんか？
「え？聞こえてるよね？」
「なんで無視するの？」
って、いつもはそんなことないのに、
疲れている時や
何か不安を抱えている時には
イラッとすることもありますよね。
「理由」を探していたころ
以前の私は、
夫に反応してもらえないと
気になってしかたなかったんです。
「どうして？」
「何か私がしたの？」
「私の言い方が悪かったの？」
そんなふうに、
夫がそうする理由を
ずっと探していたんです。
初めは何度か、
「なんで無視するの？」
と問い詰めたことがありました。
でも、その度に
逆ギレされてしまって…。
それ以来、何も言えなくなりました。
聞きたい。
でも、聞けない。
だから、夫の様子を見ながらも
「どうしてなんだろう」と
自分の中で理由を探していました。
そして、
分からないまま我慢する…。
そんなことを繰り返していました。
「今日は」って考えてみる
でも、
今はちょっと違います。
声をかけても反応がなかったら、
「今日はそんな感じなのね～（笑）」
くらいに思えるようになりました。
ここで大事なのが、
「今日は」という捉えかたです。
「夫はいつもこう」
ではなくて、
「今日は、そんな感じなのね」
って考えてみる。
今日の夫は──
疲れているのかもしれない。
何か不安なことがあるのかもしれない。
自分のことで精一杯なのかもしれない。
もちろん、
本当の理由は分かりません。
だからこそ、
「きっとこうだ」とは決めつけない。
ただ、今日は
そういう日なのかもしれないね～
くらいにしてみる。
それだけで、
私の心がザワザワすることが
ずいぶん減りました。
それでもイラッとはする（笑）
でもね。
だからといって、
何をされても平気になった
わけではないですよ。
やっぱり、
軽く扱われたように感じれば
イラッとします。
「なんだ、その態度は…」(￣□￣Ⅲ)
って、
思うこともあります（笑）
だって、
私も人間ですから。
傷つくこともあるし
寂しいこともある。
イラッとすることだってある。
でも、
それでいいんじゃないかなって
今は思っています。
傷ついた自分を無視しない
発達特性について
知るようになってから
夫の言動を
「もしかしたら、こういう特性が
関係しているのかもしれない」
と考えられるようになりました。
それは私にとって
とても大きな気づきでした。
でも、理解できたからといって
傷ついた自分を
なかったことにしなくてもいい。
ここは、
今の私が大切にしていることです。
確かに、わざと傷つけているとは
限らないのかもしれない。
ASDの特性が関係しているのなら、
本人に悪気はないのかもしれない。
でも、だからといって
こちらが我慢しなければいけない
わけでもないと思うのです。
「間違い」じゃなく「違い」
そして最近では、夫の言動を
間違っていると考えるよりも
私とは違ってるだけと考えることが
増えてきました。
もちろん、
何でも「違いだから仕方ない」で
済ませるという意味ではありません。
困ることもあるし、傷つくこともある。
必要なら距離を取ることもあります。
でも「夫の普通」と「私の普通」が
違うだけなのかもしれない──
そんなふうに捉えると、
少しだけ心が楽になるんです。
私の味方は、私
そしてね、イラッとした時に
私がすることがあるんです。
それは──
自分を甘やかすこと（笑）
美味しいものを食べたり
好きなことをしたり、
ちょっとゆっくりしたり。
少しだけ
家事をサボるとか( *´艸`)♪
「今日はもう、自分を甘やかす〜」
って
甘やかしちゃうんですᰔ
私が私の慰め役
誰かに慰めてもらうのを
待つだけじゃなくて
自分で自分を
ご機嫌にしてあげる。
これができるようになったことは、
私にとって、とても大きな変化でした。
あなたはどうですか？
これは、
あくまでも私の気づきです。
同じような出来事があっても、
感じ方は人それぞれ。
夫に対しても
「今日はそんな感じなんだな～」
と思える日もあれば、
「いやいや、今日のそれは無理！」
って日があってもいいと思うんです｡
正解ひとつじゃない
ただ、
もし今あなたが
「私がもっと理解しなきゃ」
「私が我慢すればいい」
「こんなことでイライラする私は心が狭いのかな」
そんなふうに思っているなら。
落ち着いた時にそっと
自分に聞いてみてほしいんです。
「私は、本当はどう感じているんだろう？」
「じゃあ私は、本当はどうしてほしかったんだろう？」って。
怒っていてもいい。
寂しくてもいい。
悲しくてもいい。
まずは、
その気持ちを否定せずに
そのまま受け止めてみてほしいのです。
もしかしたら、そこに
あなたが本当に求めているものが
隠れているのかもしれません🍀.*
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もしも今、
「また同じことで傷ついてしまう…」
「気持ちがぐちゃぐちゃになる」
「どうしたらいいのか分からない」
そんな毎日を過ごしているなら…
まずは自分の気持ちに気づくところから🍀.*
ひとりで抱えていると
本当は何に苦しんでいるのかさえ
分からなくなってしまうことがあります。
ひとりで考えて
見えてこなかったものも
話してみることで
「そういうことだったんだ？」
と、自分でも気づいていなかった
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今日の記事が、
少しでも
“ 自分を後回しにしない時間 ”
になりますように🍀.*
ここまで読んでくださって、
ありがとうございました🌼.*
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