•°✻ ご訪問ありがとうございます ✻°•
・何を言っても話し合いにならない
・気づけば私ばかりが我慢している
もう限界かもしれない
でも、どうしたらいいのか分からない
ASD特性のある夫との暮らしの中で
気づけば、自分の気持ちさえ
分からなくなっていました
こんにちは
かこです ( ˊᵕˋ* )♩
ASD特性のある
夫と娘との、暮らしの中で
少しずつ自分の人生を
取り戻している途中です
︎︎*.𓈒𓂂𓂃𓈒𓐍︎︎*.𓈒𓂂𓂃𓈒𓐍︎︎*.𓈒𓂂𓂃𓈒𓐍︎︎*.𓈒𓂂𓂃
ASD夫と話し合えない苦しさをやっと認められた日
「ちゃんと話せば、 きっと分かり合える」
私はずっと、
そう思っていました。
だから、
何かすれ違いがあっても、
どう言えば伝わるかな…
どう話せば分かってもらえる？
そんなことばかり考えていたんです。
責めたいわけじゃない。
勝ち負けを決めたいわけでもない。
ただ私は、
「私はこう感じたんだよ」
「こうされると悲しいんだよ」
って、 ちょっとだけ
気持ちを共有したかっただけでした。
でも──
夫に何かを伝えようとすると、
空気が急に変わることがありました。
こちらは
普通に話しているつもりでも
少し意見を言っただけで
不機嫌になったり
急に心を閉ざすような
感じになったり。
そして最後には、
「お前は文句ばっかりだ！」
そんなふうに
言われてしまうこともありました。
私はただ、
話し合いたいだけなのに。
どうして
こんなことになるんだろう。
どうして
普通に話せないんだろう。
そんな気持ちが
心の中にずっとありました。
でも当時の私は、
それを「嫌だったんだ」と
認めることができなかったんです。
なぜなら私は、
「ちゃんと対話をすれば
きっと、分かり合えるはず」
そう信じていたから。
私の伝え方が悪いのかな…。
もっと優しく言えばよかったの？
タイミングを間違えたのかな。
そんなふうに
いつも自分の言動を見直していました。
本当は苦しかったのに。
本当は傷ついていたのに。
私は、 そんな自分を
見ないようにしていたんですよね。
見たくなかったんだと思います。
だって、 認めてしまったら
「分かり合えないかもしれない」
と認めることになる。
そんな気がして怖かったから。
だから私は、
何度も話しかけました。
きっと今度こそ、
ちゃんと届くはずだって。
何度も伝えようとしました。
でも──
頑張れば頑張るほど、
少しずつ苦しくなっていったんです。
そしてある日
ふと、涙が止まらなくなって
やっと思いました。
「あぁ… 私って
本当はずっと嫌だったんだなぁ」
話し合えないこと。
気持ちを共有できないこと。
少し気持ちを伝えただけで、
“ 全てが文句 ” になってしまうこと。
ずっと苦しかったんだって
その時、 初めて思ったんです。
自分の気持ちを
ちゃんと見た気がしました。
その後、
ASD特性について知っていく中で
夫には、
“ 自分と違う感じ方を受け止める ”
ということが、
すごく苦しくなる場面があるのかもしれない。
そんなふうに
思うようになりました。
「白か黒か」
「正しいか間違いか」
そういう感覚が強いからこそ
夫は、少し意見をされただけでも
「否定された」
「責められた」
と感じてしまうことがあるのかもしれない。
最初は、
「じゃあ私が我慢しなきゃいけないの？」 「私が合わせ続ければいいの？」
そう考えて
正直モヤモヤっとしました。
でも、
違ったんですよね。
だって、それを続けていたら、
私の心が壊れてしまう。
夫には夫の特性がある。
これは、どうにもならないこと。
でも、
私には私の心があるんです。
夫は夫。
そして、 私は私なんですよね。
もし、
思考のクセが違うのだとしたら。
“ 普通の話し合い ”
それだけを求め続けることは、
お互いを苦しくしてしまうことも
あるのかもしれない。
そう思えた時、
少しだけ肩の力が抜けた気がしました。
もちろん今でも、
苦しくなる日はあります。
実は、心に余裕がなくなると
受け止めきれなくなって
苦しくなったりします。
それでも以前より、
「私が悪いからだ」
と思い詰めることは、
少し減ったように思います。
嫌だった
苦しかった
分かってほしかった。
まずは、 その気持ちを、
自分でちゃんと認めてあげること。
私にとっては、
そこが回復の始まりでした。
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「何を言っても通じない」
「相手がどうしたいのか分からない」
「私さえ我慢すればいいのかな」
そんなふうに感じているなら、
まずは、
“ 自分の心を守る視点 ”を
持ってあげてくださいね🍀.*
私自身
相手に合わせ続ける中で
自分の気持ちも
自分の人生も
分からなくなっていました。
でも少しずつ、
☑️ 相手の機嫌を追いかけすぎないこと
☑️ “ 私が悪い ”と思い込みすぎないこと
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を知っていくことで、
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ここまで読んでくださって、
ありがとうございました🌼.*
今日の記事が、
少しでも、
あなた自身を大切にする時間に
なっていたら嬉しいです🍀.*