今朝も 庭のひまわりが元気に 風にゆれています
今日は わたし・・・超筋肉痛
先日 テレビで グンちゃん（チャングンソク）が 最近 体を鍛えているとかで
どんな事をやってるのか トレーナーの人が出てきてやっていました
右手で左腕を持って 左手で右腕を持って 足を肩幅くらいに開いて屈伸
日々 運動不足の私には 結構キツかった
膝 モモ ガッチガチです
たかが２０回やっただけなのに・・・
今日からは 屈伸に加え 腹筋も頑張ってみるつもり
みなさんは 何か運動やってますか
今 このブログを読んでくれてるあなた
今日から私と一緒に 頑張りましょう