2016.5.7 55.15kg

■朝 460カロリー

 

パン200チーズ60ハム20ケチャップ20ハムバナナ40蜂蜜40ヨーグルト40バナナ40、コーヒー

■昼 740カロリー

 

気持ち良いカフェ～

なんとか当日券を手に入れ今日も行ける！

サラダ40、パン100、ベーコンと枝豆のパスタ600

5/7のお昼にここまで書いたところで、ライブ後に色々食べて、更新する気もなくなり.結局5/9の今日に至る。

ライブから母の日もあり、色々飲み食い。

今日もなんだか良く分からず。

また明日から始めよう～。

2016.5.6 55.40kg

どんどん増える。

■朝 320カロリー

 

コーヒー、アーモンド200、バナナ80、ヨーグルト40

■昼 600カロリー

ランチ/サンドイッチ600（パン300、あんバター150、ベーコンチーズアボカドキャベツ150）、シナモンジンジャーティー

＊行ってみたかったカフェ。砂糖が入ってないあん？

■夜 1000カロリー

 

 

ZEPPビール！美味しい！

帰宅後もビールとおつまみでライブの余韻に浸る。チーズトースト、カニかまとかに味噌、チキンカツ、とらやの羊羹

合計 1920カロリー

2016.5.5 55.20kg

うわぁ…

やっぱり食べ過ぎよね、最近。

しかも今日は佐賀牛レストランでディナー。

明日はお酒も解禁。

やる気出ない…

■朝 390カロリー

コーヒー、バナナ80、サンドイッチ310（パン200チーズ60キャベツ20ハム30）

■昼 430カロリー

お寿司150、バナナ80、塩パン200

■夜 1200カロリー

佐賀牛ディナー

合計 2020カロリー

2016.5.4 54.65kg

■朝 270カロリー

 

コーヒー、アーモンド150、バナナ80、ヨーグルト40

■昼 700カロリー

ブリオッシュ80、クロワッサンシトロン120、レモンのパウンドケーキ150、抹茶塩のチョコクロワッサン120、タマゴサンドイッチ220

＊ウフタマゴ、ブリオッシュドーレ、DEAN & DELUCAを巡る。1/2にカット。

■おやつ470カロリー

そしてサンドイッチ以外の残りの半分…

■夜 640カロリー

鯖カレー600、サラダ40 

合計 2080カロリー

2016.5.3 54.70kg

■朝 340カロリー

 

コーヒー、アーモンド150、ホットケーキ1枚190

■昼 550カロリー

 

カレー350、ヨーグルト40、バナナ2本160

■おやつ 390カロリー

チョコレート

■夜600カロリー

大皿料理の色々。600

回鍋肉、鶏モモの唐揚げ、ハムと玉ねぎきゅうりのマリネ、焼きそば、函館土産のイカめし、お味噌汁…

合計1880カロリー