ホットヨガ

再開しました
ホットヨガ。毎週日曜日に通っています。
今日で3回目かな？
やっと汗が本格的に流れ始めました。

やっぱり実習が終わって集中できるのでしょか…それだけ汗がでにくくなっていたのか…わかりませんけど、やっと本来の調子を取り戻しつつあります。

私は、ヨガが身体をリセットするのに合っているみたいです。
ヨガは、自律神経に作用して副交換神経を高め、交換神経を鎮める作用があるので、キンチョーしてしまう私にピッタリです。

みなさんも機会があればお試し下さい