こんばんは～(*´д`)ﾉﾞ♪
暦の上でも実際も
まさに大暑な一日でしたね
llllll(-ω-；)llllll
地方出身のアイドルも
青海と青梅を間違って
１回目のライブに間に合わなかったと
話していたこと思い出しました
さてさて本題 
好き嫌いが多く
特に野菜全般苦手なけろ
食べて欲しい食材は
ハンバーグに混ぜこみます
基本の鶏バーグ 挽肉、里芋、豆腐は必ず入れてますが
それ以外は適当
粗熱取れたら
個別にラップして冷凍
これで半月は楽できる～
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今日のごはん 元々嫌いなお野菜 
生だとどんなに細かく刻んでも
食べてくれないので
普段は下茹でしてるんですが
できれば加熱しないで
酵素も摂取してもらいたい
で、ちょっとひらめいて
ほんのり味が付くくらいの
浅漬けでカルパッチョ
作ってみました～♪
浅漬けと卵と鰹を
オリーブオイルで和えたら
出来上がり
人用は玉ねぎ、茗荷、生姜と
牡蠣醤油、黒酢をプラス
オリーブオイルをごま油にして
ニンニク加えて韓国風にしても
美味しいかも 
ŧ‹"ŧ‹"(≧ч≦)ŧ‹"ŧ‹"
災害と言っても良さそうな
連日の酷暑
しっかり食べて
乗り切ってもらいたいものです
がんばれ、けろちゃん 
ではまた