こんばんわ。よよぎです。
今回の禁煙に失敗しないように
過去の失敗を整理しておこうと思います。
今日は「思いつき禁煙」にします。
よくありますよね？
「そうだ！禁煙しよう。」
私の失敗の中でダントツに多いのがコレです。
最短記録は１０分くらいです。
もはや禁煙でもなんでもないです。
けれど、
「よ～し、これが最後の１本だ。」
と思って最後になるはずだった１本を吸ったので
私の中では、やっぱり禁煙なのです。
この禁煙の失敗の原因は
決意が簡単すぎたのだと思います。
これまでず～っと喫煙してきたので、
そんな思いつきくらいでやめれるワケ
なかったんですよ。
今回は、始める前にじっくり準備します。
それでは今日はこのへんで。
読んでくださってありがとうございました。