釧路湿原マラソンまであと5日〜

釧路湿原マラソンまで、

あと5日です。

今日夜勤明けで10.8キロ

ランニングしました。

家に帰ってシャワー浴び、

パソコン見ながらゴロゴロ

していたら、左の太ももの

筋肉が急にギューン！とつ

りました。

痛いの何のって・・

起き上がる事も動く事もで

きず、ひたすら治るのを歯

を食い縛って待っていまし

た。

3、4分位かかった。

初めてだなぁ、こんなキツ

かったの。

きっと軽減する方法がある

んだろうね〜

今度調べてみよう。

それにしても太ももがデブ

だなぁ〜