数日前に体調不良で会社休みやした。
休んだ二日前にいつものランニング
コース約１０キロを走っていて、普段より
妙に喉が渇き、少し体がだるかったんで
半分は歩いて戻ってきました。
気温は２４度くらいと涼しい方で、きちんと
帽子もかぶって、半そでと短パンで。
シャワー浴びて扇風機の風で冷やして、
少し横になったけど寒気がするような。
でも熱は平熱でしたが、喉が渇いていた
んでかなり水分摂りました。
でも何だか具合が悪くてまた横になって
いたら頭痛が・・・
軽い熱中症のようでした。
翌朝は普通に戻っていたので、会社に
行きましたが帰ってきてからまた体調が・・
会社の室内も暑かったんでまたぶり返した
みたいでした。
で、翌日の会社を休みやした。
その後二日くらいしてまた１０キロランニング
したら大丈夫でした～
なんか帽子かぶると頭に熱がこもるのかなぁ。
走っていてボーっとします。
でも禿げ頭に直射日光はマズイし・・
難しい・・・