早く目が覚める

最近2時，3時に一度目が覚める。トイレに行きたいわけではないのに。
あと，寝ていて少し腰が痛い。自分なりに考えて，枕を外して寝ると腰への負担が減るのか痛くない。 ただ，横向くと枕が無いせいで肩と首に負担がかかります。ん～，どっちをとるか・・・
ちなみにベッドではないです。厚い低反発マットが必要かな。
足がだるいのは多分腰が悪くなってきてるかも。
ジジイじゃのぅ～