✩︎訪問ありがとうございます✩︎
昨日寝る前血糖値
↓
今日は主人夜勤最終日!定時!
朝マックを会社の人と行って帰ってきたので
一人ご飯
あー朝マック食べたい！
たまにはマック食べたい！
朝食
サラダ
目玉焼き〈卵2個〉
糖質ゼロ 塩分25%off ウインナー
ヨーグルト 梨入り
炭酸酢
主人が寝てる間に美容院へ
中学生の時からお世話になってる
美容室ʾ♡︎ʾʾ
いろんな美容室行ったけど
やっぱり仕上がりがいまいちで
ここに戻ってくる
家に帰って主人とAEON MALLへ
ブラックフライデーらしいが
普段から行かないから
安いのか分からなかった。
シャケ味噌漬け、ビンチョウマグロ
低糖質のデザート、ゼリーを購入
主人が安納芋を使った
ミニカップの
スイートポテト買ってくれてました♡︎ʾʾ
久しぶりに甘いの
嬉しい♡︎ʾʾ
血糖値って徐々に上がるんかな？
スイートポテト食べた後に血糖値測りました
スイートポテト後117でした
夕食
サラダ
人参、大根しりしり
ビンチョウマグロ漬け丼〈もち麦と白米MIX〉
久しぶりに上がった
食後2時間半後だから
もう少し高かったのかな？
今日のウォーキング
壁腕立て伏せ90回
10秒スクワット30回
寝る前に炭酸酢
ローソンで購入
ちょっと高いけどポイントで購入
プリンは飲みモノ
↑
主人用
ナッツスムージーは
私的に次はないかな~って思いました