✩︎訪問ありがとうございます✩︎
食事前の血糖値
141
↓
朝昼兼用で贅沢にいきなりステーキへ
日曜だからかな？結構人多かったです。
ランチメニューを頼まずに
私はヒレステーキ
主人はサーロインステーキ
頼みました♡︎
昼間から贅沢
前にランチメニュー頼んだけど
固いし歯に詰まるし…
って思ったらたまにはいいかって◡̈
帰りに買い物済ませて帰りました◡̈
野菜沢山
最近野菜が安くなってきてるので嬉しい♪
今日から主人夜勤の為
寝ております(＾ω＾)
右…私
左…主人
AEONに行ったら
じぶんまくら
って言うお店に
じぶんねんれい
測定する機械がありまた◡̈
結果はイマイチですが
楽しく測れました♡︎
AEONに行った目的はコレです
↓
以前カステラさんが
ハリネズミトレーナーさんに
こう言うのあります。と
オススメされていて
ブログに上げていた物です
気になっていました(｡☌ᴗ☌｡)
味は…まぁまぁ
主人用にカレーを作っていたので
私もカリフラワーカレーにしてみました
当たり前だけど
カリフラワーはカリフラワーでした
ブロッコリーも買ってます
これはオムレツ風に
してみようかな~と思ってます
後、昨日の晩から飲み始めたのがコレ
少しクセがありますが
普通に飲めます(＾ω＾)
後、先週に自分にはどれくらいの
ご飯の量が適量なのかを
調べたくて血糖値爆上がり覚悟で
十穀米を入れて食べてみました
メニュー
豚しゃぶ、サラダ
食事前血糖値
１３０〜１５０の間
結果は爆死しました(´;ｪ;`)
100g→200超え
80g→200超え
50g→190台
スプーン1杯
さすがにスプーン1杯は
そこまで変動はありませんでした
私の身体はとても
糖を吸収しやすいみたいです(´;ｪ;`)
そして、十穀米より
もち麦ご飯の方が合うみたいです
もち麦を多めに入れて
また、試してみたいと思います…が
10日が検査日の為とりあえず
これ以上は上がらないように
食事していこうと思います
もち麦の後は
一本堂と言うパン屋があって
そこには低糖質食パンがあるみたいなので
8〜10枚切りで
試してみたいと思います
イビキをかきながら寝てます₍˄·͈༝·͈˄₎◞ ̑̑w